Tổng hợp những bệnh xã hội, bệnh nam khoa, bệnh phụ khoa hót nhất hiện nay. Đưa đến bạn hướng điều trị tốt nhất

Thứ Bảy, 12 tháng 8, 2017

Phát hiện và điều trị sớm các triệu chứng herpes sinh dục

Hầu hết những người mắc bệnh herpes sinh dục nói riêng và các bệnh xã hội nói chung đều rất khó phát hiện mình mắc bệnh từ giai đoạn đầu vì đa số người bệnh chỉ có thể phát hiện những triệu chứng herpes sinh dục khi bệnh đã lây lan mạnh.

Bệnh herpes sinh dục hay còn gọi là mụn rộp sinh dục do virus HSV (virus herpes simplex) gây ra, lây truyền chủ yếu qua đường tình dục không an toàn. Virus HSV tồn tại rất lâu trong cơ thể con người, khi bị nhiễm virus này thì 20% trong số đó sẽ phát bệnh herpes sinh dục hoặc herpes thông thường và rất khó có thể loại bỏ hoàn toàn loại virus này ra khỏi cơ thể ngay cả khi đã điều trị khỏi các triệu chứng herpes sinh dục. Nếu không được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, bệnh herpes sinh dục không thể tự khỏi, nó sẽ lây lan nhanh chóng và gây ra những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh.

Triệu chứng herpes sinh dục

Triệu chứng điển hình nhất của căn bệnh này là sự xuất hiện của các mụn rộp dạng nước, các u bướu nhỏ xung quanh bộ phận sinh dục. Ban đầu những nốt mụn nước nhỏ này rất nhỏ và khó quan sát, chúng căng mọng làm cho người bệnh cảm thấy ngứa ngáy ở bộ phận sinh dục. Với những người có quan hệ tình dục bằng đường miệng, triệu chứng bệnh còn thể hiện ở các nốt mụn rộp trong miệng
Các triệu chứng herpes sinh dục gây đau đớn, mệt mỏi cho người bệnh.
Các triệu chứng herpes sinh dục gây đau đớn, mệt mỏi cho người bệnh.
Sau khoảng vài ngày phát bệnh, những nốt mụn nước này bị vỡ ra gây lở loét rất đau và khó chịu. Thậm chí có những nốt mụn bị kích ứng còn sưng to, đỏ tấy làm cho người bệnh có triệu chứng sốt nhẹ hoặc nổi hạch đau ở bẹn, ở cằm. Khi quan hệ tình dục, người bệnh sẽ cảm thấy đau rát ở bộ phận sinh dục do các vết thương bị chà xát mạnh.
Các triệu chứng herpes sinh dục tiến triển theo vòng tròn, chúng xuất hiện lần đầu tiên giống như những mụn nước ngứa thông thường, nếu người bệnh không để ý chúng sẽ có thể tự khỏi sau khoảng 10 – 15 ngày phát bệnh nhưng sau đó liên tục quay trở lại các triệu chứng như vậy với mức độ đau đớn, khó chịu và lan rộng hơn những lần trước.

Biến chứng nguy hiểm của bệnh herpes sinh dục

Bệnh herpes sinh dục gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh nếu không được chữa trị kịp thời do tính chất của virus là lây lan nhanh và tấn công mạnh. Được xếp vào loại 1 trong những bệnh lý lây lan qua đường tình dục nguy hiểm nhất, khi người mang mầm bệnh herpes sinh dục không biết hoặc cố tình quan hệ tình dục sẽ làm lây bệnh sang bạn tình và làm cho tình trạng bệnh trở nên rất khó kiểm soát.
Phần lớn những người mang bệnh herpes sinh dục đều cảm thấy mặc cảm, tự ti trong cuộc sống, nhất là trong đời sống tình dục, phần lớn mọi người đều cảm thấy đau rát, không thoải mái và khó đạt khoái cảm khi quan hệ tình dục khi mắc bệnh.
Dùng thuốc bôi và uống là biện pháp chữa trị herpes sinh dục phổ biến hiện nay.
Dùng thuốc bôi và uống là biện pháp chữa trị herpes sinh dục phổ biến hiện nay.
Khi bị mắc herpes sinh dục, hệ miễn dịch của người bệnh sẽ bị suy giảm nên càng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh xã hội, phụ khoa, nam khoa và các bệnh ngoài da khác.
Nguy hiểm hơn khi các triệu chứng herpes sinh dục tái phát nhiều lần sẽ tạo điều kiện cho virus tấn công niệu đạo, hậu môn người bệnh gây biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe người bệnh.
Ngay khi phát hiện các triệu chứng herpes sinh dục như trên, người bệnh cần đến ngay các cơ sở y tế hoặc phòng khám chuyên khoa để được thăm khám và điều trị bệnh sớm nhất có thể, tránh để bệnh nặng khó chữa trị và có nguy cơ lây bệnh sang người khác. Nếu bạn cần tư vấn sức khỏe hoặc đặt lịch khám bệnh, vui lòng gọi tới số hotline 02438.288.288 hoặc đến trực tiếp Phòng khám đa khoa Bảo Anh tại địa chỉ 59 Khương Trung – Thanh Xuân – Hà Nội để được thăm khám và điều trị hiệu quả.
Share:

Cách điều trị mụn ở vùng kín hiệu quả nhất là gì?

Đa số các chị em đều cảm thấy khó chịu, lo lắng và thắc mắc mụn ở vùng kín có gây nguy hiểm không. Tình trạng này có thể là dấu hiệu sinh lý, hoặc cũng có thể là dấu hiệu của nhiều  bệnh lý liên quan đến vùng kín. Những thông tin trong bài viết sau sẽ giúp các chị em hiểu đúng và có cách điều trị mụn ở vùng kín một cách hiệu quả nhất.

Mọc mụn ở vùng kín có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm

Nổi mụn ở vùng kín và đôi khi kèm theo cảm giác ngứa ngáy khó chịu nhưng vẫn có rất nhiều chị em xem thường cho rằng đây là hiện tượng bình thường. Chính vì lý do chủ quan mà các chị em không điều trị đúng cách kịp thời nên đã để tình trạng mụn vùng kín này trở nên nghiêm trọng và  biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sinh sản của nữ giới. Bởi vậy, khi gặp tình trạng này, các chị em không nên chủ quan mà phải thăm khám ngay, từ đó bác sĩ sẽ có cách điều trị mụn ở vùng kín hiệu quả.
Theo các chuyên gia phòng khám đa khoa Bảo Anh cho biết, tình trạng nổi mụn ở vùng kín có thể là triệu chứng của một số bệnh lý sau:
Viêm nang lông
cach-dieu-tri-mun-o-vung-kin-hieu-qua-nhat-la-gi
Viêm nang lông
Nguyên nhân gây nên chứng viêm nang lông này là do mồ hôi bị bít tắc bởi nữ giới vệ sinh không sạch sẽ hoặc sử dụng đồ lót quá chật. Các nốt mụn thường xuất hiện nhiều ở chân nang lông ở vùng kín, và là các mụn bọc gây đau ngứa nhất là vào ban đêm, ảnh hưởng lớn đến đời sống chăn gối.
Viêm âm đạo
Hầu hết đến tuổi dậy thi các chị em đều mắc phải ít nhất là 1 lần bị viêm âm đạo. Khi bị viêm âm đạo, vùng kín sẽ có các biểu hiện đặc trưng như ra khí hư mùi hôi, khí hư có màu vàng, hoặc trắng bám thành từng mảng. Ngoài ra, nếu như phụ nữ vệ sinh không sạch sẽ trước và sau khi quan hệ hoặc trong kỳ kinh nguyệt thì âm đạo sẽ rất bị nhiễm khuẩn, nấm. Từ đó vùng kín sẽ bị viêm nhiễm gây mụn và ngứa.
Viêm âm đạo là bệnh phụ khoa thường gặp nhất ở phụ nữ đang độ tuổi sinh sản nếu không được điều trị sớm sẽ biến chứng thành nhiều bệnh nguy hiểm khác như viêm vòi trứng, viêm tử cung … ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.
cach-dieu-tri-mun-o-vung-kin-hieu-qua-nhat-la-gi-1
Mụn rộp sinh dục
Có thể nhận biết bệnh mụn rộp sinh dục qua nhưng biểu hiện như: mụn nước có nhân trắng và nhỏ như hạt kê. Chúng liên kết với nhau thành từng chùm và có thể bị vỡ ra mủ gây ngứa rát và lở loét vùng kín.
Đây là căn bệnh xã hội lây quan đường tình dục do vệ sinh trước và sau quan hệ kém, quan hệ tình dục không an toàn với người mắc bệnh.
Sùi mào gà
cach-dieu-tri-mun-o-vung-kin-hieu-qua-nhat-la-gi-2
Sùi mào gà
Những nốt mụn thịt mềm, nhô cao, sần sùi có màu hồng tươi như mào gà và không gây ngứa khi mới phát hiện đó là những triệu chứng đặc trưng của bệnh sùi mào gà.
Đây cũng là một trong những căn bệnh xã hội nguy hiểm chủ yếu lây nhiễm bằng con đường quan hệ tình dục không lành mạnh. Nếu không chữa trị kịp thời rất dễ lây lan cho người khác và rất khó chữa triệt để và có thể gây ung thư, vô sinh, hiếm muộn.

Cách điều trị mụn ở vùng kín hiệu quả

Cách điều trị mụn ở vùng kín hiệu quả nhất là ngay khi phát hiện những triệu chứng bất thường ở vùng kín, các chị em cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám. Từ đó các bác sĩ sẽ có hướng điều trị thích hợp và hiệu quả. Có rất nhiều chị em chủ quan đến và không chữa trị kịp thời dẫn đến nhiều hậu quả và hệ lụy nghiêm trọng kéo theo ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tính mạng.
cach-dieu-tri-mun-o-vung-kin-hieu-qua-nhat-la-gi-3
Cách điều trị mụn ở vùng kín hiệu quả
Ngoài ra các chị em cũng cần chú trọng trong công tác phòng tránh bệnh để ngăn ngừa các mầm bệnh gây hại cho sức khỏe như:
– Quan hệ tình dục lành mạnh, chung thủy với bạn tình và sử dụng các biện pháp phòng tránh.
– Chọn đồ lót sạch sẽ, thoáng mát, thấm mồ hôi.
– Vệ sinh vùng kín hàng ngày đúng cách và sạch sẽ, nên vệ sinh trước và sau khi quan hệ.
– Đến chu kỳ kinh nguyệt nên thay băng vệ sinh thường xuyên.
–  Không được sử dụng nhiều các chất kích thích và xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, thể dục thể thao hợp lý giúp tăng cường sức khỏe và nâng cao sức đề kháng.
– Tuyệt đối không được tự ý điều trị ở nhà khi chưa có sử chỉ dẫn của bác sĩ.
Trên đây là những vấn đề chia sẻ về cách điều trị mụn ở vùng kín hiệu quả của các chuyên gia phòng khám đa khoa Bảo Anh 59 Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội. Để biết thêm chi tiết, mọi người có thể liên hệ đến hotline 02438 288 288, các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể và miễn phí.
Share:

Cách chữa bệnh lậu tại nhà có hiệu quả không

Chi phí chữa bệnh lậu bao nhiêu? Chi phí chữa bệnh lậu có thể khoảng vài trăm nghìn, vài triệu hoặc nếu bệnh tái phát nhiều lần chuyển sang lậu mãn tính thì mức chi phí còn có thể cao hơn. Để rõ hơn về vấn đề này dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra một số yếu tố quyết định chi phí điều trị lậu cụ thể như sau.

Chi phí chữa bệnh lậu bao nhiêu?

Rất khó để đưa ra một con số chính xác nếu chưa trực tiếp thăm khám kiểm tra. Bởi thế nếu bạn phát hiện ra mắc lậu cần tìm hiểu để lựa chọn được địa chỉ uy tín điều trị bệnh xã hội này. Đồng thời chuẩn bị trước chi phí để việc điều trị bệnh không bị gián đoạn. Bạn có thể mang theo tiền mặt và thẻ ngân hàng để việc chi trả được thuận tiện hơn.
tim-hieu-chi-phi-chua-benh-lau-co-dat-khong-1
Tìm hiểu chi phí chữa bệnh lậu có đắt không

Các yếu tố quyết định tới chi phí điều trị bệnh lậu

Để giúp mọi người rõ hơn về vấn đề này dưới đây là một số yếu tố quyết định tới chi phí chữa bệnh lậu. Dựa vào các yếu tố này người bệnh có thể trao đổi kỹ với bác sĩ để nắm rõ các khoản chi cụ thể của mình.
- Phát hiện bệnh sớm hay muộn
Lậu tiến triển khá nhanh với thời gian ủ bệnh chỉ từ 3 tới 5 ngày. Đây là lý do tại sao hơn 90% bệnh nhân mắc lậu đều phát hiện ở giai đoạn muộn. Lậu nếu càng phát hiện muộn sẽ gây khó khăn cho việc điều trị và tốn nhiều chi phí hơn.
- Tình trạng bệnh nặng hay nhẹ (lậu đã tiến triển sang giai đoạn nào)
Lậu ở giai đoạn đầu thời gian điều trị sẽ ngắn hơn và đạt hiệu quả cũng cao hơn. Ngược lại nếu lậu đã chuyển sang giai đoạn mãn tính, đặc biệt gây ra nhiều biến chứng đe dọa tới sức khỏe thời gian điều trị sẽ lâu. Trong một số trường hợp chi phí điều trị lậu sẽ bao gồm chi phí điều trị bệnh lậu và các bệnh lý do lậu biến chứng gây nên.
tim-hieu-chi-phi-chua-benh-lau-co-dat-khong-3
Tìm hiểu chi phí chữa bệnh lậu có đắt không
- Chi phí tái khám bệnh trở lại
Bởi lậu là bệnh xã hội dễ tái phát trở lại. Vì thế sau điều trị người bệnh cần tiếp tục theo dõi sức khỏe và khi có bất cứ dấu hiệu bất thường nào cần nhanh chóng tái khám trở lại. Ngoài ra, ngay cả khi không có biểu hiện nào bạn cũng nên tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ. Trong trường hợp nếu bệnh không tái phát chi phí thăm khám lại không cao chỉ khoảng trong vài trăm nghìn.
- Chi phí điều trị bệnh nếu tái phát
Với lậu mãn tính bạn cần xác định không thể một lần điều trị có thể khỏi hoàn toàn. Vì thế cần chuẩn bị sẵn sàng tâm lý cũng như chi phí bởi chắc chắn sẽ khá tốn kém thời gian và tiền bạc. >>> Xem thêm: chữa bệnh lậu mãn tính có tốn kém không
- Cơ sở y tế điều trị
Chi phí điều trị bệnh lậu bao nhiêu còn được quyết định bởi việc bạn lựa chọn cơ sở y tế nào điều trị. Trong đó mức chi phí sẽ có mức chênh lệnh giữa bệnh viện công lập, tư nhân, các phòng khám tư nhân. Thông thường khi thăm khám điều trị lậu tại các cơ sở y tế tư nhân người bệnh sẽ chủ động hơn về thời gian, được phục vụ tận tình chu đáo, hiệu quả đem lại cũng rất cao. Nhưng đổi lại bạn phải chi trả với mức tiền cao hơn so với các cơ sở y tế công lập.
Về vấn đề này mọi người nên cân nhắc kỹ. Điều quan trọng nhất là địa chỉ đó có đảm bảo các yếu tố để điều trị lậu được hiệu quả không. Bởi rất nhiều địa chỉ chi phí điều trị ban đầu thấp nhưng do đạt hiệu quả không cao nên bệnh tái phát nhiều lần. Khi đó chi phí có thể còn cao hơn.
Trên đây là tư vấn về chi phí chữa bệnh lậu bao nhiêu. Mọi thắc mắc xin vui lòng gọi tới số hotline 0248.288.288 để được bác sĩ chuyên gia giải đáp rõ hơn. Hoặc có thể tới trực tiếp địa chỉ 59 Khương Trung – Thanh Xuân – Hà Nội để được thăm khám điều trị sớm.
Share:

Thứ Tư, 5 tháng 7, 2017

Mọc mụn ngay hậu môn là biểu hiện của bệnh sùi mào gà

Thưa bác sĩ, em có một vấn đề hết sức tế nhị muốn hỏi bác sĩ, mọc mụn ngay hậu môn có phải là sùi mào gà không? và có nguy hiểm như thế nào? Vì trước em đã có quan hệ với bạn trai nhiều lần bằng đường hậu môn, vài tuần sau em thấy hậu môn mình có những mụn thịt cộm lên sần sùi trông rất giống bông súp lơ. Rất mong bác sĩ giúp em trả lời sớm ạ.

Kim Chi - Hà Nội
Chào bạn Chi, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến phòng khám đa khoa Bảo Anh chúng tôi, để giải đáp về vấn đề mọc mụn trong hậu môn các chuyên gia sẽ tư vấn như sau:

Mọc mụn ngay hậu môn là biểu hiện của bệnh sùi mào gà

moc-mun-ngay-hau-mon-la-bieu-hien-cua-benh-sui-mao-ga
Mọc mụn ngay hậu môn là biểu hiện của bệnh sùi mào gà
Bạn Chi thân mến, theo những gì bạn mô tả ở trên rất có thể bạn đã mắc sùi mào gà ở hậu môn - một trong những căn bệnh xã hội nguy hiểm được lây truyền qua đường tình dục không lành mạnh.
Theo các chuyên gia cho biết, mọc mụn ngay hậu môn có thể là sùi mào gà. Bệnh này có thời gian ủ bệnh khá dài từ 2-9 tháng. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu này, những biểu hiện của bệnh vẫn chưa rõ ràng, nên người bệnh thường chủ quan không phát hiện ra. Sau dần , các biểu hiện của sùi mào ga dần rõ ràng và cụ thể hơn như:
- Hình thành những mụn sần sùi có những múi gai bề mặt sần sùi mọc rải rác có màu hồng tươi hoặc màu nâu đậm.
- Theo thời gian bệnh kéo dài, hiện tương mọc mụn trong hậu môn và ngoài hậu môn các phát triển mạnh, chúng liên kết lại với nhau thành từ mảng giống mào gà hay hoa súp lơ có kích thước lớn. Ấn tay vào bề mặt mụn này dễ bị trầy vỡ và có thể chảy dịch giống như máu, thậm chí có mùi hôi. Người mắc bệnh cũng sẽ thường xuyên bị ngứa, đau, có cảm giác có vật gì lạ ở cơ thể, khó chịu, nhiễm trùng quanh hậu môn.
- Người bị mọc mụn trong hậu môn do sùi mào gà sẽ bị đau quanh hậu môn khi mỗi lần đi đại tiện, thậm chí có thấy máu ở trong phân, đây là cũng là một trong những triệu chứng bệnh sùi mào gà ở hậu môn mà người bệnh cần lưu ý.

Biến chứng nguy hiểm của sùi mào gà ở hậu môn

moc-mun-ngay-hau-mon-la-bieu-hien-cua-benh-sui-mao-ga-1
Biến chứng nguy hiểm của sùi mào gà ở hậu môn
Khi những triệu chứng như mọc mụn ngay hậu môn không được phát hiện và chữa trị kịp thời gặp sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm sau:
– Những mảng sùi sẽ phát triển lan rộng khiến cho người mắc bệnh cảm giác đau đớn, khó chịu, nhất là khi đại tiện.
– Những vết sùi lớn nếu phát triển có thể gây bội nhiễm và lây nhiễm sang những bộ phận khác của cơ thể.
– Nếu người bệnh bị bệnh sùi mào gà do virus HPV tuýp 16 và 18 thì có nguy cơ phát triển thành ung thư hậu môn là cực kỳ cao và có thể có thể dẫn đến tử vong cho người bệnh.
Hiện nay có rất nhiều cách chữa mụn bên trong hậu môn tuy nhiên để biết chính xác việc chữa bệnh này bằng những phương pháp nào bạn Chi và mọi người nên đến các cơ sở y tế uy tín hoặc các phòng khám chuyên khoa để được các bác sỹ thăm khám và đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả.
Trên đây là những thông tin về vấn đề mọc mụn ngay hậu môn, nếu người bệnh chủ quan không đi khám và chữa trị sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Để biết thêm chi tiết và cụ thể hơn về bệnh sùi mào gà ở hậu môn mọi người có thể liên hệ đến số hotline 02438.288.288 hoặc có thể đến 59 Khương Trung – Thanh Xuân – Hà Nội để được tư vấn trực tiếp và giải đáp rõ hơn.
Share:

Thứ Năm, 25 tháng 5, 2017

5 thói quen ăn uống vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe

Những thói quen ăn uống hàng ngày bạn không ngờ lại có thể hủy hoại sức khỏe nghiêm trọng.

1. Ăn quá nhanh

Ăn nhanh được coi là điều nên làm trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, khi ăn nhanh, bạn cũng bỏ qua việc thưởng thức món ăn. Điều này sẽ làm chậm việc trao đổi chất, chuyển hóa thực phẩm của cơ thể, đồng thời cũng khiến việc tiêu hóa không thể hoàn chỉnh.

Không chỉ có ăn quá nhanh, trong cuộc sống dù bạn làm điều gì một cách vội vã cũng kích hoạt phản ứng căng thẳng của cơ thể, làm hơi thở gấp hơn, máu được chuyển tới tay và chân khiến hệ tiêu hóa ngừng lại. Các enzyme tiêu hóa cạn kiệt, ruột vận chuyển tăng tốc gây tiêu chảy hoặc chậm lại gây táo bón, hấp thu dinh dưỡng giảm xuống một nửa.

Để thư giãn trước khi ăn, nên hít thở sâu để làm nở cơ hoành, kích thích dây thần kinh vagus từ não tới đại tràng, thư giãn cơ thể. Nên dành thêm ít phút cho bữa ăn, vì thời gian cho bữa ăn càng ít, bạn càng ít cảm thấy no.

2. Ăn vụng

Giấu thanh sôcôla hoặc gói bánh trong tủ áo, hộc bàn để ăn là thói quen của vài người.

Tuy nhiên, việc ăn vụng này thường đi liền với cảm giác xấu hổ, ngại ngùng, thậm chí vội vàng khiến cho não bộ không thể cảm nhận được "niềm vui ăn uống". Thói quen này chỉ tạo thêm sự căng thẳng, làm giảm tiết chất tạo sự thỏa mãn endorphins kích thích tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng, đốt calo, kích thích trao đổi chất. Bạn sẽ càng ăn nhiều hơn trong điều kiện này.

3. Nhịn đói



Bạn nên ăn đủ bữa trong ngày, làm món ăn nhẹ để ăn kèm và có kế hoạch cho chuyện ăn uống. Ăn thêm protein bổ sung mỗi 2-3 tiếng để giữ cân bằng đường huyết. (Ảnh minh họa)

Việc nhịn đói làm các dấu hiệu báo cơn đói của cơ thể bật lên trong ngày do thiếu năng lượng, dinh dưỡng dễ khiến bạn ăn mất kiểm soát sau đó. Đôi khi kiểu ăn này được gọi là hội chứng ăn đêm, phổ biến ở nam giới hơn phụ nữ, gây tăng cân, thậm chí trầm cảm.

Khi đói chừng vài giờ, đường huyết giảm xuống, khiến bạn thèm các thực phẩm cung cấp năng lượng nhanh như tinh bột, đường. Nhưng ăn món nhiều tinh bột sẽ khiến đường huyết tăng vọt, làm bạn đói nhanh hơn. Cùng với đó, vào buổi tối, cơ chế sinh học rơi vào trạng thái ngủ khiến thức ăn sẽ không được tiêu hóa đầy đủ.

Bạn nên ăn đủ bữa trong ngày, làm món ăn nhẹ để ăn kèm và có kế hoạch cho chuyện ăn uống. Ăn thêm protein bổ sung mỗi 2-3 tiếng để giữ cân bằng đường huyết.

4. Ăn khi căng thẳng

Khi bị căng thẳng, nhiều người có xu hướng tìm tới thức ăn do sự giải phóng hormone cortisol trong tuyến thượng thận. Nồng độ cortisol tăng gây thèm ăn, đặc biệt là thèm đường, chất béo. Cortisol sẽ chuyển hóa lượng calo thừa thành chất béo vùng bụng, gây nhiều nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe. Căng thẳng cũng làm giảm tính acid trong ruột cũng như khả năng hấp thu dinh dưỡng. Không chỉ làm hại tiêu hóa, nó còn làm giảm khả năng tự hồi phục của cơ thể.

Bạn nên tự nhắc bản thân rằng ăn không thể giảm căng thẳng, thay vào đó bạn nên đi tắm, đi dạo, hít thở sâu, tập trung suy nghĩ tích cực hoặc nghỉ ngơi thư giãn...

5. Ăn không để tâm

Ăn uống khi làm việc khác dễ khiến bạn ăn liên tục. Nghiên cứu cho thấy càng tiếp cận với thức ăn dễ dàng và không giới hạn, mọi người càng ăn nhiều hơn. Một nghiên cứu vào năm 2006 cho thấy người ta có thể ăn nhiều hơn đến 71% khi vừa ăn vừa ngồi xem tivi.

Khi dùng bữa, bạn nên ăn xong trước khi làm việc khác. Nếu có thói quen ăn khi xem tivi, bạn nên sớm từ bỏ chúng. Đồng thời, khi ăn một món nào đó, không ăn cả gói mà nên lấy ra đĩa để chia phần sẽ tốt hơn.
Xem thêm: cách chữa bệnh mụn rộp ở môi, dương vật bị nổi mụn mủ, mọc mụn ở cậu nhỏ
Theo Lan Thảo/PLO
Share:

Thứ Hai, 8 tháng 5, 2017

Đây là nguyên nhân vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên ăn trứng vào buổi sáng

Ăn trứng vào buổi sáng tốt cho sức khỏe như thế nào, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé !
Có rất nhiều lý do để bạn chọn ăn trứng mỗi ngày nhất là vào bữa sáng. Bởi vì, trứng có khả năng chống đói tốt hơn so với bánh mì, bánh bao, ngũ cốc. Protein và chất béo có trong trứng có thể cung cấp năng lượng ổn định cho bạn, khiến bạn có cảm giác no lâu hơn.
Day la nguyen nhan vi sao cac chuyen gia suc khoe khuyen ban nen an trung vao buoi sang
Giàu protein
Protein là thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất cấu tạo nên các bộ phận của cơ thể. Chúng có mặt trong thành phần nhân và chất nguyên sinh của các tế bào.
Quá trình sống là sự thoái hóa và tái tạo thường xuyên của protein. Do đó hãy ăn trứng vào buổi sáng để cơ thể nhận đủ protein.
Ngừa bệnh tim
Ăn 1 quả trứng sẽ không làm tăng cholesterol, trứng có chứa một số lượng nhất định cholesterol, nhưng các thành phần trong trứng còn giúp làm giảm cholesterol. Chỉ cần chắc chắn mỗi ngày ăn 1 quả bạn không lo tăng nguy cơ bệnh tim.
Giúp no lâu
Thực phẩm giàu carb sẽ khiến bạn cảm thấy đói nhanh nên ăn nhiều hơn trong bữa ăn tiếp theo. Nhưng khi ăn một bữa ăn giàu protein, bạn có xu hướng cảm thấy no lâu hơn. Món trứng tráng có thể ăn kèm với nhiều loại rau. Bằng cách này, bạn có thể lấy được nhiều vitamin và khoáng chất từ rau củ quả.
Giảm cân
Những người muốn giảm cân cũng có thể chọn món trứng cho bữa ăn sáng vì nó là một loại thực phẩm protein kiểm soát cảm giác thèm ăn và giúp bạn không ăn quá nhiều.
Day la nguyen nhan vi sao cac chuyen gia suc khoe khuyen ban nen an trung vao buoi sang
Tốt cho não
Một hợp chất được gọi là choline có trong trứng rất tốt cho hệ thần kinh và sức khỏe của não bộ. Vì vậy, ăn một quả trứng chiên vào buổi sáng rất có lợi cho hệ thống não bộ.
Trứng bảo vệ thị lực
Lòng đỏ chứa hai chất lutein và zeaxanthin chống oxy hóa , có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tia UV. Chúng còn giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể do tuổi già.
Tham khảo thêm: Chi phí chữa và điều trị bệnh lậu hết bao nhiêu tiền?
Theo Khoevadep
Share:

Chỉ cần ăn thực phẩm này độc tố trong phổi sẽ được thải ngay lập tức

Nếu muốn giải các độc tố trong phổi thì bạn chỉ cần ăn những thực phẩm này nhé !

Chi can an thuc pham nay doc to trong phoi se duoc thai ngay lap tuc
 Ớt giàu vitamin A, C tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống nhiễm trùng.
Ớt: Ớt giàu vitamin A, C tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống nhiễm trùng. Người ăn cay cũng bài tiết dịch, nhất là ở phổi, tích cực hơn.
Bưởi: Loại quả này rất tốt cho sức khỏe của phổi với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, lượng Flavonoid trong loại quả này rất tốt trong việc làm sạch phổi bị ảnh hưởng do các chất gây ung thư.
Chi can an thuc pham nay doc to trong phoi se duoc thai ngay lap tuc
Gừng là thực phẩm giúp bạn làm sạch phổi.
Gừng: Loại gia vị này rất dễ kết hợp trong bữa ăn, thêm gia vị - tăng sức khỏe. Chức năng chống viêm giúp làm sạch phổi của bạn khỏi các chất ô nhiễm có thể dẫn tới các vấn đề về sức khỏe.
Nho: Nho chứa nhiều flavoid và các chất chống oxy hóa giúp duy trì sức khỏe của phổi. Trong nho cũng có nhiều khoáng chất và vitamin.
Thực phẩm chứa magiê: Magiê là loại khoáng chất tốt cho bệnh nhân hen. Nó làm tăng dung tích phổi để nhận được nhiều oxy hơn. Những thực phẩm giàu magiê là các loại hạt, đậu, bơ, chuối, cá và quả khô.
Nước: Uống đủ nước làm tăng lưu thông máu tới các cơ quan, trong đó có phổi. Điều này giúp loại bỏ những độc tố và bảo vệ phổi khỏe mạnh.
Rau họ cải: Rau họ cải chứa các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ các độc tố. Bông cải xanh, súp lơ và bắp cải là một vài lựa chọn phổ biến cho người muốn giữ phổi khỏe mạnh.
Xem thêm: Chi phí chữa bệnh lậu có tốn kém không
Theo Khoevadep
Share:

Nhận Xét Mới

Nhận Tin Mới

BTemplates.com

Labels